Top علاج سمنة التوتر Secrets
Top علاج سمنة التوتر Secrets
Blog Article
عند عدم فعالية الحمية والتمارين في إنقاص الوزن يمكن اللجوء إلى أدوية تدعى خافضات الشحوم تقلل كمية الشحوم التي يمتصها الجسم خلال الهضم.
تناول العقاقير الدوائية، ولكن يجب أن تكون باستشارة طبية لوجود الكثير من الأدوية غير مرخصة والتي قد يكون لها آثار جانبية خطيرة.
ويمكنك بتناوُل حجم حصص غذائية أكبر من الأطعمة ذات السعرات الحرارية الأقل تقليل نوبات الشعور بالجوع وكذلك تناول سعرات حرارية أقل. وقد تشعر أيضًا بمزيد من قبول وجبتك، الأمر الذي يسهم في مدى شعورك بالرضا عمومًا.
تتنوع الطرق المتاحة لعلاج مرض السمنة، وتتباين من أساليب بسيطة لعلاج السمنة بدون جراحة وتشمل تغيير نمط الحياة وتعديل النظام الغذائي وصولًا إلى المعالجة الجراحية في حالات السمنة المفرطة، مرورًا بالأدوية وغيرها من الطرائق.
كما أن العوامل النفسية لها دور كبير في تطور السمنة. الإجهاد المزمن، وتناول الطعام العاطفي، وآليات التأقلم الضعيفة يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام أو الأنماط الغذائية غير الصحية التي تساهم في زيادة الوزن.
يمكن أن يسألك خبير الرعاية الصحية عن الحالات الأخرى التي أصبت بها، والأدوية التي تتناولها، ومستويات التوتر، والمشكلات الصحية الأخرى. وقد يراجع أيضًا التاريخ الصحي مقالات ذات صلة لعائلتك لمعرفة ما إذا كنت عُرضة للإصابة بحالات مَرَضية معينة.
حساب السعرات الحرارية تساعدك حاسبة السعرات الحرارية على فهم لعدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنه الحالي، كما تساعدك على تتبع السعرات الحرارية التى تتناولها.
الحد من وقت الشاشة: يمكن أن يساعد تقليل وقت الشاشة في تعزيز النشاط البدني وتقليل السلوكيات المستقرة.
إقرأ أيضاً: تعرّف على أبرز مشاكل زيادة الوزن والسمنة وطرق معالجتها
غالبًا ما تكون أسباب السمنة لدى الأطفال نتيجة لمجموعة من العوامل، مثل الوراثة ونمط الحياة والعوامل البيئية.
قد يشمل ذلك مزيجًا من تغييرات نمط الحياة والعلاج والأدوية.
السمنة قد تسبب مشاكل نفسية مثل عدم الرضا عن شكل الجسد وتدني احترام الذات (الألمانية) ما هي مراحل السمنة؟
الأدوية: في بعض الحالات، قد يكون من الضروري استخدام الأدوية. قد تساعد مضادات الاكتئاب أو غيرها من الأدوية الموصوفة لحالات الصحة النفسية في تنظيم المزاج وتحسين الدافع، مما قد يساعد بشكل غير مباشر في إدارة الوزن.
قد يكون للحديث مع خبير الرعاية الصحية بصراحة وصدق عن المخاوف المتعلقة بوزنك من أفضل الأمور التي يمكنك فعلها من أجل صحتك.